Leitfaden für Gewichtsdecken

Gewichtsdecken

Gewichtsdecken, Kugeldecken, Gewichtsdecken und Hybriddecken – alles Namen für Decken mit einem höheren Gewicht und Druck als normale Decken.
Jede Gewichtsdecke kann unterschiedlich zusammengesetzt oder produziert sein – aber die meisten sind mit Faserfüllung und Glasperlen hergestellt. Die Glasperlen sind das Wesentliche in den Decken und schaffen den Hauptzweck der Decken.
Zusätzlich können Sie Gewichtsdecken mit verschiedenen Arten von Bezug (auch als Bolster bezeichnet) finden, die jeder Decke etwas anderes verleihen, z.B. gibt es Gewichtsdecken mit Bambus-, Baumwoll- oder Polyesterbezug.

Was bewirkt das Gewicht – warum eine Gewichtsdecke wählen?

  • Reduziert Stress und Angst: Der sanfte Druck der Gewichtsdecke kann die Produktion von Serotonin und Melatonin stimulieren, Hormone, die mit Entspannung und Schlaf verbunden sind. Gleichzeitig sorgt die Gewichtsdecke dafür, dass Ihr Körper zur Ruhe kommt, indem sie die Produktion von Cortisol, dem Stresshormon des Körpers, reduziert.
  • Verbessert die Schlafqualität: Viele erleben, dass sie schneller einschlafen, ruhiger und ununterbrochen schlafen mit einer Gewichtsdecke - was die gesamte Schlafqualität verbessern kann.
  • Schafft ein Gefühl der Geborgenheit: Der konstante Druck der Gewichtsdecke kann ein Gefühl des Umarmt- oder Gehaltenwerdens vermitteln, was ein Gefühl der Geborgenheit und des Wohlbefindens fördern kann.

Die Decke sollte nicht von Personen mit geringem Körpergewicht oder Schwangeren verwendet werden. Die Decke darf nicht von Kindern unter 3 Jahren verwendet werden.

Empfohlenes Gewicht Ihrer Gewichtsdecke:

Um die optimale Wirkung der Decke zu erzielen, sollten Sie grundsätzlich eine Decke wählen, die etwa 10% Ihres gesamten Körpergewichts ausmacht. Wenn Sie keine Erfahrung mit dieser Art von Decke haben oder z.B. Schwierigkeiten beim Umdrehen im Bett haben, kann es von Vorteil sein, eine Kugeldecke mit etwas weniger Füllung als 10% zu wählen. Es kann auch etwas Gewöhnung erfordern, mit einer Kugeldecke oder Gewichtsdecke zu schlafen, einige erleben die Wirkung und Ruhe sofort, andere erst nach einiger Zeit und mussten das Gewicht erhöhen oder verringern.

Beispiel:

  • Personen: 40-60 kg = ca. 5 kg Gewichtsdecke
  • Personen: 60-80 kg = ca. 7 kg Gewichtsdecke
  • Personen: 80-100 kg = ca. 9 kg Gewichtsdecke

Die meisten Gewichtsdecken werden auch in extra Länge, 140x220 cm, produziert, wobei 10% zum Gewicht der Decke hinzugefügt werden, sodass Sie die gleiche Gewichtsverteilung wie bei Decken mit normaler Länge haben. Sie können daher leicht Ihre normale Decke gegen eine Gewichtsdecke austauschen.

Gewichtsdecken für Kinder:

Gewichtsdecken für Kinder haben einen etwas anderen Ausgangspunkt und werden oft in anderen Zusammenhängen als bei Erwachsenen verwendet. Typischerweise werden die Decken von Kindern mit Diagnosen verwendet, dies empfehlen wir jedoch immer mit einem Arzt abzustimmen. Es wurde jedoch eine große positive Wirkung der Ruhe von Gewichtsdecken und den Schlafmustern von Kindern nachgewiesen.
Beachten Sie, dass Gewichtsdecken nicht von Kindern unter 3 Jahren verwendet werden dürfen.
Das Gewicht der Gewichtsdecken für Kinder sollte immer maximal 10% des Körpergewichts betragen – es wird auch empfohlen, das Gewicht schrittweise zu erhöhen. Es ist wichtig, dass Kinder sich frei bewegen und im Bett umdrehen können.